复习策略：

• 分块复习： 每天专注1-2个学科，梳理知识框架，优先突破薄弱点。

• 真题实战： 限时做近5年真题，总结高频考点和出题规律，适应考试节奏。

• 错题复盘： 整理错题本，标注易错原因（如计算失误、概念混淆），针对性强化。

时间管理：

• 模拟考试生物钟： 按高考时间安排复习（如上午语文/综合，下午数学/英语），让大脑习惯对应时段活跃。

• 分段学习法： 每45分钟专注学习后休息5分钟，避免疲劳战。

身心调整：

• 健康作息： 考前一周固定作息，保证7小时睡眠，午休20分钟提升下午效率。

• 轻运动减压： 每天散步、拉伸10分钟，缓解焦虑，避免剧烈运动受伤。

• 心理暗示： 默念“我已尽力，正常发挥就是成功”，降低完美主义压力。

考场技巧：

• 审题划线： 用笔圈出题干关键词（如“错误选项”“计算结果”），减少粗心丢分。

• 时间分配： 开考先浏览全卷，难题标记后跳过，确保基础题得分率。

• 检查策略： 优先检查计算题、选择题填涂，避免低级错误。

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